Online terapi, internet uygulamalarını kullanarak bir terapist veya klinik psikolog tarafından sunulan terapidir. İnternet bağlantısı olan bir cihaz (örneğin bilgisayar, tablet veya telefon) ile yapılan görüşmeler, yüz yüze terapiye alternatif olarak düşünülebilir veya tamamlayıcı olarak kullanılabilir. Online terapi, yurtdışında yaşayanlar veya günlük hayatın ritmini bozmamaya çalışanlar için uygun bir seçenek olabilir. Ayrıca, evden ve ofisten uzakta bulunanlar, trafikte vakit kaybetmek istemeyenler veya konfor alanında terapi isteyenler için uygun bir seçenek olabilir.
Online Terapi Nedir?
Online Terapi Kimler İçin Uygundur?
Online terapi, aşağıdaki durumlar için uygun bir seçenek olabilir:
-
Uzakta yaşayanlar: Uzakta yaşayanlar için, online terapi yerel bir terapist bulmakta zorluk çekmelerine rağmen terapiye erişebilmelerine olanak tanır.
-
Zaman veya mekan kısıtlamaları olanlar: İş yoğunluğu, uzakta yaşama veya fiziksel kısıtlamalar nedeniyle terapiye gitmek zor olanlar için online terapi uygun bir seçenektir.
-
Anonymitet arayanlar: Terapistle yüz yüze görüşmek istemeyenler için online terapi anonim ve gizli bir seçenek sunar.
-
Sosyal fobi veya agorafobi gibi kaygı bozuklukları olanlar: Bu kişiler, evden çıkmak veya yabancılarla karşılaşmak gibi stresli durumların yanı sıra, terapiye gitmekte zorluk çekebilir. Online terapi, bu insanlar için daha rahat ve güvende hissetmelerine olanak tanır.
-
Terapiye erişimi zor olanlar: Terapiye erişimi zor olan bölgelerde yaşayanlar, online terapi sayesinde uzakta bulunan terapistlerle çalışabilir.
Ancak, online terapi herkes için uygun bir seçenek olmayabilir ve belirli durumlar için yüz yüze terapi daha uygun olabilir. Her durumda, profesyonel bir klinik psikologla konuşarak en uygun seçeneği belirlemeniz önerilir.
Online Terapinin Avantajları Nelerdir?
Erişilebilirlik: Online terapi, herhangi bir zaman veya mekan kısıtlaması olmadan isteğe bağlı olarak yapılabilir.
Zaman veya yol problemi yok: Online terapi, uzaktaki terapistlere erişimi kolaylaştırarak, zaman veya yol problemlerini ortadan kaldırabilir.
Konfor: İster evde, ister ofiste olun, online terapi günlük rutinin içinde yapılabilir ve terapistle konuşmak için evden çıkmak zorunda kalmazsınız.
Anonymitet: Online terapi, terapistle görüşmek istemeyen ama yardıma ihtiyaç duyan insanlar için anonim bir seçenek sunabilir.
Öncelikli destek: Online terapi, bir krize veya acil bir duruma maruz kalındığında çabucak destek sunabilir.
Esneklik: Online terapi, normal iş saatlerinin dışında veya hafta sonlarında yapılabilir.
Daha kolay programlama: Online terapi, telefon veya internet üzerinden yapılır ve programlama daha kolaydır.
