Klinik Psikoloji, Psikoterapi ve Ruh Sağlığı Makaleleri

Bilişsel davranışçı terapi (BDT), psikanaliz, online terapi, kaygı bozukluğu, depresyon, panik atak ve duygu düzenleme üzerine uzman klinik psikolog ekibimizin bilimsel yazıları.

KlinikPsikolog.co psikoloji kütüphanesine hoş geldiniz. Bu platformda yer alan tüm bilimsel makaleler, klinik vaka incelemeleri ve psikoterapi rehberleri; Dr. Öğr. Üyesi Çiğdem Koşe ve Dr. Ayşen Gündüz başta olmak üzere kliniğimizin uzman klinik psikologları tarafından akademik literatür ve kanıta dayalı klinik uygulamalar ışığında kaleme alınmıştır.

Ruh sağlığı konusunda internet üzerinde dolaşan yanıltıcı veya popüler psikoloji klişelerinden uzak; bilimsel temellere dayanan, etik standartlara uygun ve danışanların kendi iç dünyalarını daha iyi anlamalarına rehberlik edecek kapsamlı yazıları sizler için derledik. Ruhsal zorlanmalar birer zayıflık değil, profesyonel destekle çözümlenebilen insani deneyimlerdir.

Kütüphanemizde Yer Alan Temel Makale Konuları

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Mekanizmaları

Olumsuz otomatik düşüncelerle nasıl başa çıkılır? Bilişsel çarpıtmalar (felaketleştirme, ya hep ya hiç düşüncesi, zihin okuma) günlük hayatımızı ve kararlarımızı nasıl etkiler? BDT tekniklerinin depresyon, sosyal fobi ve yaygın anksiyetedeki kanıta dayalı klinik etkinliği üzerine derinlemesine analizler.

Panik Atak ve Anksiyete Yönetimi

Panik atak anında bedende neler gerçekleşir? Kalp çarpıntısı ve nefes darlığı ile nasıl güvenli ilişki kurulur? Kaygı döngüsünü besleyen kaçınma ve güvenlik arama davranışlarının dönüştürülmesi rehberi. Somatik belirtilerin felaketleştirilmesinin önüne geçen nefes ve maruz bırakma egzersizleri.

Kişilerarası İlişkiler ve İletişim Becerileri

Sağlıklı sınırlar çizme, 'Hayır' diyebilme becerisi, güvenli bağlanma stilleri ve sosyal ilişkilerde çatışma çözümü. İletişim kalıplarını dönüştürme ve güvenli bağlar kurma üzerine klinik yaklaşımlar.

Yetişkinlerde DEHB ve Dikkat Eksikliği

Yetişkinlerde fark edilmeyen Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu belirtileri: Sürekli erteleme, odaklanma güçlüğü, dürtüsel kararlar ve iş hayatında verim kaybı. Bilgisayarlı MOXO dikkat testi ile objektif değerlendirme süreci ve nöropsikolojik stratejiler.

Psikanaliz ve Bilinçdışı Süreçler

Lacancı ve Freudyen psikanaliz penceresinden arzu, eksiklik ve benlik kurgusu. Yas, kayıp ve travmanın ruhsal aygıttaki izdüşümleri. Tekrarlayan ilişki kalıplarının kökenleri ve derinlemesine psikanalitik psikoterapi süreci.

Duygu Düzenleme ve Mindfulness (Bilinçli Farkındalık)

Zorlayıcı duyguları bastırmadan veya onlara teslim olmadan karşılayabilme sanatı. Öz-şefkat, beden taraması ve kabul temelli terapilerin (ACT) modern hayatın getirdiği tükenmişlik tablosundaki iyileştirici rolü.

Doğru Psikolojik Bilgiye Ulaşmanın Önemi

Psikolojik sağlık, kulaktan dolma tavsiyelerle veya bilimsel temeli olmayan yöntemlerle yönetilemeyecek kadar hassastır. Kliniğimizin yayınladığı tüm içerikler danışanların klinik psikoloji terminolojisini anlamalarını, ne zaman bir uzmana başvurmaları gerektiğini fark etmelerini ve psikoterapi sürecine dair gerçekçi beklentiler oluşturmalarını hedefler.

Yazılarımızı inceleyebilir, aklınıza takılan sorular ve klinik randevu talepleriniz için İletişim sayfamızdan uzman ekibimize ulaşabilir veya Şişli Psikolog seans detaylarımızı inceleyebilirsiniz.

Uzman Klinik Psikolog Randevusu Alın

Şişli Bomonti kliniğimizde yüz yüze veya Türkiye geneli online terapi seanslarımız hakkında bilgi ve randevu almak için WhatsApp hattımızla hemen iletişime geçebilirsiniz.

WhatsApp ile Bilgi & Randevu (+90 538 678 90 77)

Kıdemli Uzmanlarımız ve Terapi Yaklaşımlarımız

Akademik ve kuramsal yetkinliklerini uzun yıllara dayanan saha tecrübesiyle birleştiren uzmanlarımızın özgeçmişlerini inceleyebilirsiniz.

Dr. Öğr. Üyesi Çiğdem Koşe: Bahçeşehir Üniversitesi Psikoloji Bölümü Öğretim Üyesi. ODTÜ ve Maltepe Üniversitesi mezunu. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Şema Odaklı Yaklaşımlar, Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), Panik Bozukluk ve Depresyon konularında ileri düzey klinik ve akademik uzmanlık. Özgeçmişi inceleyin.

Dr. Ayşen Gündüz: Psikanalitik Psikoterapi ve Lacancı Psikanaliz odaklı uzman klinik psikolog. Duygudurum dalgalanmaları, yas ve kayıp süreci, göç ve expat psikolojisi ile yetişkin bireysel psikoterapi alanında deneyimli klinisyen. Özgeçmişi inceleyin.

Şişli'de Uzman Klinik Psikolog Desteği ve Psikoterapi

Şişli, Bomonti, Osmanbey, Nişantaşı ve Mecidiyeköy çevresinde yaşayan danışanlarımıza; etik ilkelere bağlı, kanıta dayalı bilimsel psikoterapi yaklaşımlarıyla profesyonel ruh sağlığı desteği sunuyoruz.

Şişli Bomonti Kliniği Lokasyonu ve Ulaşım Kolaylığı

Kliniğimiz, Şişli Bomonti Modern Palas bünyesinde, M2 Osmanbey metro istasyonuna ve Şişli-Mecidiyeköy metro/metrobüs hatlarına yürüme mesafesindedir. Nişantaşı, Osmanbey, Fulya, Beşiktaş, Kağıthane ve Mecidiyeköy bölgelerinden Şişli Bomonti Psikoloji Merkezimize kolayca ulaşılabilir. Bomontiada, Halaskargazi ve Abide-i Hürriyet caddelerine komşu konumuyla otopark ve toplu taşıma avantajı sunmaktadır.

Adres: Cumhuriyet Mah. Nehir Sok. No:6 Bomonti Modern Palas Kat:1 Daire:11 Bomonti, Şişli / İstanbul
Randevu & İletişim: +90 538 678 90 77 (WhatsApp & Telefon)

Sıkça Sorulan Sorular

Seanslar ne kadar sürer? Bireysel psikoterapi ve online terapi seansları standart olarak 50 dakika, bilgisayarlı MOXO dikkat testi ise yaklaşık 45-50 dakika olarak planlanmaktadır.

Online terapi ile yüz yüze terapi arasında fark var mıdır? Bilimsel araştırmalar, etik kurallara ve güvenli altyapıya sadık kalındığında online psikoterapinin yüz yüze seanslar kadar etkili ve klinik olarak başarılı olduğunu göstermektedir.

Gizlilik ve KVKK güvencesi nasıl sağlanır? Kliniğimizde sıfır-veri gizlilik protokolü uygulanır. Seans içi paylaşımlarınız ve kişisel verileriniz Türk Psikologlar Derneği etik kodları ve 6698 sayılı KVKK mevzuatına tam uyumlu biçimde mutlak mahremiyet altında korunur.